自己来生理期的时候是有点发黑的那种，而且肚子也有一点疼痛，脾气也非常的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，精神状态不好。
 赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 擅长：擅长妇产科各种疾病。 女人月经期间的饮食应该多元化。月经期间的饮食主要以高蛋白质饮食为主，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。同时辅以新鲜的蔬菜水果。当季的水果都是可以吃的，如新鲜的橘子、苹果、香蕉、西瓜等。同时，月经期间要避免吃一些活血化瘀的中成药如当归片、红花等。月经期间要注意休息、劳逸结合，注意保暖，预防感冒，同时还要注意个人卫生。 |
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